Sophrologie

Créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, elle allie des techniques comme l'hypnose et la relaxation et une philosophie tirée du Bouddhisme, du Zen et du Yoga.

Relaxation dynamique associant exercices de respiration, gymnastique douce, et visualisations. Elle se pratique debout ou assis.

En revenant sur les sensations de votre corps, vous pouvez être plus présent à vous même. Ainsi vous découvrez ou retrouvez vos ressources et vos capacités de force, d'harmonie, d'espoir, de vitalité et d'équilibre...

La sophrologie est un outil très complet et peut se pratiquer de manière thérapeutique, mais aussi préventive.

Je suis là pour vous accompagner vers votre autonomie dans la pratique.

Le travail s'effectue sur plusieurs séances, toujours au rythme de chacun.
Une séance dure généralement 1h.